哎哟呦，左腿又麻木了，近段时间以来经常在站立十多分种后出现这种情况，回去后和家人一说，都猜测是腰椎间盘突出或坐骨神经出现了问题。天哪，不会吧，我还不到四十呢，就得了这老年病吗？自己也慌了神，因为半边麻，偶尔麻到手指，偶尔麻到脚后跟。这不会将来半身不遂吧，自己越想越后怕，于是想着这要什么办法来改善一下现在的身体状况。去医院查检吗？想想那一张张的化验单，一个个冰冷的仪器，还有医生那价格高到天上的药方，就让人不爽，不，要另僻蹊径，这肯定是久坐办公室，不活动造成血液循环不畅，导致局部麻木的，既然找到了形成病因，就从这里开始，我就来到了健身房，想通过运动来治疗。

健身房除了跑步机和各种健身器械外，每天的课程很多，但是变化多端的肚皮舞，热情奔放的拉丁舞，都不是我的菜，因为僵硬的四肢，跟不上节奏，正当心灰意冷时，感受了一节瑜伽课，宁静良好的氛围，简单易学的体式，老师亲切的鼓励，简直是一种享受，不仅没感觉到累得的气喘吁吁，反而是一种全身舒畅，这是运动过后的情形吗？我问自己。得到的结果很肯定：是。就这样和瑜伽结下了美丽的缘分。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，也是修身养性的一种愉悦心情的方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

我成了瑜伽课上较认真的学员之一，哈他瑜伽、阿斯汤嘎瑜伽、流瑜伽还有我说不出名字的瑜伽，但只要是有老师上课我都会练习，慢慢的，经过拉伸过后，身体不再僵硬的无法转动，腿能扭转一点了，手能从背后弯一下了，金刚坐姿可以坚持一会了，每次的细微变化都感觉心情大好，充满着活力。虽然这些细微的变化改变不了病痛，但每次课上的微微出汗说明了新陈代谢的加速，从内及外进行着调理，增强了身体的力量和肌体弹性。几个月过后，闺蜜见到我说，小妮子生活越来越滋润了吧，精神气比以前好多了，我内心喜悦，有吗？我的变化来自哪里？我左思右想，不就是近段时间没有熬夜看书，没有了考试的压力，经常坚持瑜伽，自己每天面对没有发现，不曾想在别人看来效果有了，这更增加了我对瑜伽的喜爱。

跟随着老师的节秦，听着舒缓的音乐，慢慢的进行调息，人如同来到了天籁般的仙境，缓缓流淌的小溪水，动听悦耳的鸟鸣声，在青翠欲滴的树林里，有斜斜阳光照进来，呼吸着天然的氧气，安静的只能听到自己的呼吸和心跳，关注于当下，关注着自己微妙的变化。一招一式在老师的指点下进行极限范围内的伸展，不去为了动作的完美勉强自己，不去为了和别人较真而拼命的折磨自己，因为瑜伽作为一种非常古老的能量知识修炼方法，它讲究的是心态平和，长久的坚持能让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。你会变得越来越开朗、越来越有活力，心智情绪自然会呈现积极状态。

瑜伽带给我不仅仅是身体的变化，更是一种理念的认知，学会了控制自己的情绪，安静和平的处理好每一个当下，因为脾气和暴力只代表自己的无能和对别人的伤害，明白了身心都健康才能更好的工作和生活。